Äntligen kom jag ut på ett mycket lugnt, mycket kort "återhämtningspass" - det första efter maran. I enlighet med rekommendationerna i Runner's World pågick det bara i drygt 8 minuter. Eftersom jag inte är RIKTIGT fri från min förkylning försökte jag hålla mig i pulszon 1 hela tiden (95-114 slag/minut) - vilket var lättare sagt än gjort. Nåväl, ett första steg på vägen mot en lång, tuff terrängbana på Lidingö togs idag.
Well, got to run...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment