Sammanställning av löparåret 2007

Så var det dags att summera 2007 ur ett löpar- och träningsperspektiv. De stora hållpunkterna har varit:

- Började skriva den här löparbloggen och började använda mig av jogg.se
- Förbättrade mitt resultat på kommunruset (10 km terräng) till 50 minuter
- Tränade inför och genomförde mitt första Marathon (Stockholm Marathon 2007) på 4 timmar, 29 minuter
- Fick problem med vänster knä i slutet av sommaren (sviter efter maran?), vilket kom att färga resten av året.
- Började träna Aikido igen
- Hittade roliga, alternativa träningsformer för att rehabilitera knät: Stavgång och cykling (mountainbike)

Mountainbike cyklade jag en halvtimme senast idag och det är verkligen ett trevligt alternativ så länge jag inte kan löpträna.

Inför 2008 har jag inga mål för löpningen, eftersom all löpträning för tillfället är lagd på is. Förhoppningsvis kan jag snart komma igång med korta löppass igen.

Aikidon fortsätter jag givetvis med, är glad att ha återfunnit mitt kampsportsintresse, något jag tar med mig in i det nya året. Ett år som jag hoppas kommer att präglas av mer - skadefri - löpning och träning.

Gott nytt år!

Well, got to...ride a mountainbike?

Crosstrainer eller motionscykel - dags att träna igen!

Knät verkar aldrig ge med sig trots vila (tränar nu bara Aikido en gång i veckan - och går respektive trummar sporadiskt), så nu tänker jag försöka komma igång med någon slags regelbunden rehabträning. Har kommit in i en dålig vana av icke-motionerande som det är dags att bryta!

Frågan är bara om crosstrainern som står här och börjar bli dammig är tillräckligt skonsam för knäna - eller om jag blir tvungen att skaffa en motionscykel också. Har postat ett inlägg på jogg.se och frågat om någon annan har erfarenhet av rehabträning på crosstrainer. Hur som helst, regelbunden träning ska det bli igen: Crosstrainer eller motionscykel (i så fall efter jul), 30 min varannan dag. Och hör sen!

Well, got to...train!